催眠治療的區別

　　睡眠，是人類的一種基本的生理心理過程，與進食和性行為在職進修共同構成了人的基本需要。睡眠與覺醒構成了人的基本生理節律，正如呼吸交替、晝夜交替一般。人在睡眠過程中可以恢復體力、休息精神、積聚能量、蓄勢待發。催眠如果強行剝奪睡眠，會造成人體不同程度的生理節律紊亂，甚至導致身心疾患。

　　睡眠障礙，包括器質性睡眠障礙和非器質性睡眠障礙，以後者比較常見。非器質性睡眠障礙中，又以失眠症為代表。失眠是一種持續相當長時間的對睡眠的質、催眠治療量不滿意的症狀，包括入睡困難、睡得輕和早醒。失眠既可以是伴隨於各種軀體、心理障礙的一種症狀，也可以獨立作為一個疾病。因此，治療失眠是一項綜合的任務，不僅要治失眠症狀的“標”，更要治引起失眠原因的“本”。

　　催眠治療的任務是為被催眠者解除痛苦，帶來放松和快樂，恢復身心健康，而不僅僅是幫助其睡眠。

　　人在睡眠時，身體不證照一定是放松的，如睡眠的姿勢可能導致軀體局部受到壓迫而緊張，由於呼吸節律的改變可能引起機體的缺氧，有時睡醒一大覺仍感覺不到輕松反而越睡越累。同時，睡眠時的精神狀態不一定是安定的，如睡眠中大腦仍在活動，表現為做夢。惡夢使人精神緊張，亂夢使人精神恍惚，美夢使人精神失落。而在催眠治療的過程中，人的身體放松，呼吸平緩，精神集中，雜念減少，實際上較睡眠更為有效，可以理解為一種事半功倍的休息方式。這也難怪有人在接受催眠治療之後感慨道：“可惜時間過得太快了，意猶未盡，真不願醒來啊！”

催眠的誘導

　　催眠治療室要求環境相對安靜，室證照內布置簡潔，光線柔和。選擇沙發或治療床，讓被試取舒適的坐(臥)姿，開始催眠。

　　凝視法

　　囑被試凝視牆上高度超過自己水平視線的某一點。稍後暗示：“你的眼睛感到怎麼樣……酸不酸……眼皮重不重……如果你想閉上眼睛，那麼就可以閉上。”一旦被催眠者閉上眼睛，則可進一步施加其他暗示。

　　放松法

　　被試舒適地躺著，輕閉雙眼，治療師按照身體的部位，從上往下，用語言逐一讓其放松：“放松你的額頭……然後放松你的面頰……然後再放松你的肩部……左手臂……右手臂……然後左手……右手……深呼吸……你會感到全身很舒服……胸部很輕松……然後，腹部有溫暖的感覺……你在平靜地呼吸……現在，放松左大腿……右大腿……兩側催眠小腿……雙腳……你可以感覺到雙腳很溫暖，這股暖流會一直向上湧，通過你的雙腳到達你的腹部、胸部、頭部……你感到舒服吧……現在你只需聽我說話，外部的聲音不必關心，所有的其他聲音都會幫助你進入催眠狀態……”催眠治療

　　心像法

　　這是通過想像進入催眠的方法。誘導的前提是被試需要具有良好的想像能力。通常讓被試想像某一安靜幽雅的場景(如花園、海灘等在職進修)，盡量具體，盡量細化。仔細體驗內心視覺、聽覺和相應的情緒體驗。被試在實施想像的同時，不知不覺進入了催眠狀態。

　　互動式催眠

　　艾瑞克森基金會推薦的互動式催眠引導采用ARE(A，absorption，吸引；R，ratification，確認；E，elicitation，引發)，技術要求比較復雜。

催眠治療的適應症

　　催眠治療，是催眠術在臨床工作中的應用，是眾多心理治療的催眠治療方法之一。所以，也有其適應症和禁忌症。催眠治療主要用於是神經症及某些心身疾病，對於有嚴重機能性色彩的器質性疾病患者，催眠治療可作為藥物治療的一種輔助方法。

　　1。神經症。這是催眠療法最為適應的病症，包括神經衰弱、焦慮性神經症、抑郁性神經症、癔症、強迫性神催眠經症、恐怖性神經症等。

　　2。心身疾病。催眠治療不但能消除致病的心理因素，還能使機體病損康復。

　　3。性功能障礙。包括男子和女子的性功能障礙。如陽痿、早泄、射精困難、女子性樂缺乏、陰道痙攣等。

　　4。兒童行為障礙。包括咬指甲、拔頭發、遺尿、口吃等兒童不良行為，兒童退縮行為，兒童多動症，兒童品德問題。

　　5。神經系統某些疾患，包括面神經麻痹、偏頭痛、神經痛、失眠等。

　　6。其它適應症。如戒酒、戒煙、術後鎮痛、無痛分娩、減輕癌和關節炎疼痛，改善機體抵抗力，破壞或消除由於病毒引起的濕疣和其它疾病。掌握催眠治療的心理醫生可以不用藥物而治愈很多難治的疾病和障礙，包括諸如焦慮、抑郁、恐懼等不良情緒，和諸如睡眠證照障礙、進食障礙、性功能障礙、高血壓、糖尿病在職進修、肥胖、慢性疲勞綜合征等軀體障礙，以及諸如厭學、衝動、口吃、各種成癮行為、不良習慣等行為障礙。

　　心理應激：工作、生活、人際關系的壓力造成的心理緊張、焦慮、抑郁。催眠下暗示作用，主要是通過良性言語暗示，幫肋放松、消除緊張不安的情緒，使受試者提高對應激因素的認知，學會應付應激的正確方法使其重新適應社會。對各種神經症、精神病及心身疾病如哮喘、過敏性結腸炎，蕁麻疹等都有較好的效果。各種疼痛性疾病如腰背痛、關節痛、偏頭痛、痛經、癌痛的治療可謂是一枝獨秀。此外，對治療男女性功能障礙、青春期焦慮症，解決學習問題及兒童的口吃、遺尿、行為問題也毫不遜色。對戒酒、戒煙，尤其是自我催眠下的戒煙，更是功不可沒。

催眠的實施步驟

　　催眠准備階段

　　首先是通過尊重、傾聽催眠和共情等手段，與被試建立信任和合作關系，在此基礎上解釋催眠原理催眠治療、現像和可能的療效，證照激發其求助動機，接著進行催眠感受性的測試，以作基礎誘導。

　　誘導加深階段

　　選用與被試感受性相對匹配的誘導方法，根據治療要求，引發其進入不同深度的催眠狀態。

　　催眠干預階段

　　利用催眠平台，針對被試的問題進行干預(包括進入潛意識、給予積極暗示、運用催眠後暗示等，同時也可整合精神分析、認知行為等其他技術)。

　　結束擴在職進修展階段

　　催眠喚醒以及把催眠知識擴展到被試生活的其他方面，如布置家庭作業，指導自我催眠，非催眠性策略(行為治療、家庭治療、工作發展等)。